Ce cours propose une initiation à la méditation bouddhique traditionnelle, fondée sur les textes anciens (Tipiṭaka pali, parallèles sanskrit et chinois) et leurs éclaircissements indiens classiques (Visuddhimagga, Abhidharmakośa, Vimuttimagga). Il ne s’agit ni de méditation zen ni de méditation tibétaine, formes ultérieures développées en Chine et au Tibet, mais d’une méditation pure, ancrée dans la tradition indienne, avec une orientation mahāyāna assumée. Chaque leçon cite les textes en pali, sanskrit et chinois classique, pour revenir aux sources de la méditation enseignée par le Bouddha historique et pratiquée dans le mahāyāna indien.

Le cours suit une progression délibérée, de l’entrée dans la pratique jusqu’à la vision pénétrante la plus avancée, via la respiration, les obstacles, la bienveillance, les absorptions et les quatre établissements de l’attention. Chaque leçon se conclut par des instructions pratiques précises, durée, méthode, progression hebdomadaire, pour vous rendre autonome dans la pratique en environ six mois.