Ce cours propose une initiation à la méditation bouddhique traditionnelle fondée sur les anciennes collections de discours indiens : le Tipiṭaka pāli, les Āgama conservés en chinois et, lorsqu’ils subsistent, leurs parallèles sanskrits. Ces différentes lignées transmettent un fonds largement commun, mais aussi des variantes et des organisations propres. Le canon pāli fournit le fil directeur du cours, systématiquement éclairé par les sources chinoises et sanskrites, ainsi que par des traités indiens classiques comme le Visuddhimagga, l’Abhidharmakośa et le Vimuttimagga. Il ne s’agit ni de méditation zen ni de méditation tibétaine : le cours reste centré sur les traditions méditatives de l’Inde ancienne, tout en assumant une orientation mahāyāna. Chaque leçon revient directement aux textes pour distinguer leur fonds commun, leurs différences de transmission et leurs développements ultérieurs.

Le cours suit une progression pédagogique, de l’entrée dans la pratique jusqu’à la vision pénétrante, en passant par la respiration, les obstacles à surmonter, la bienveillance, les absorptions méditatives et les quatre établissements de l’attention. Cette progression ne prétend pas reproduire un unique cursus canonique : elle organise de manière cohérente des pratiques largement attestées dans les Nikāya et les Āgama. Chaque leçon se termine par des instructions pratiques précises, avec une durée, une méthode et une progression hebdomadaire pour pratiquer chez soi. Ces exercices de méditation guidée ont pour objectif de vous rendre autonome, en environ six mois, dans la pratique méditative.