Le

Sūtra de l'esprit supérieur

增上心經

Présentation &

Sommaire

Le
texte

Nalanda Lotus

Le Sūtra de l’esprit supérieur est le 101ᵉ sūtra du Madhyamāgama (la Collection des sūtras de longueur moyenne). Il correspond au Vitakkasaṇṭhāna Sutta du canon pāli (MN 20), et présente des méthodes concrètes pour maîtriser les pensées nuisibles qui troublent l’esprit du pratiquant.

Le Bouddha y enseigne cinq moyens progressifs pour abandonner les pensées marquées par le désir, l’aversion ou l’ignorance : les remplacer par des pensées saines, réfléchir à leurs dangers, détourner l’attention, calmer progressivement l’activité mentale et, en dernier recours, exercer un effort énergique pour les contraindre l’esprit. À travers plusieurs comparaisons imagées, le sūtra décrit un véritable entraînement de l’esprit — une méthode si concrète qu’elle peut également être utilisée comme technique de concentration mentale ou de gestion des pensées intrusives au quotidien.

Ce texte occupe une place importante dans la littérature bouddhique ancienne car il montre que la méditation n’est pas une observation passive mais un processus actif de transformation des habitudes mentales. L’objectif est l’obtention d’un « esprit supérieur » (adhicitta) — c’est-à-dire un esprit stable, concentré et libéré des pensées qui font obstacle à l’éveil.

Titre

Sūtra de l’esprit supérieur

Section 1

Ainsi ai-je entendu…

Section 2

Quelles sont ces cinq techniques ?

Section 3

De nouveau, moines !

Section 4

De nouveau, moines !

Section 5

De nouveau, moines !

Section 6

De nouveau, moines !

Section 7

Si un moine désire obtenir…

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